ミニマリストの断捨離

【ミニマリスト】人間関係も断捨離したらストレスが激減して快適に!

こんにちは!ミニマリストこうだいです。(@koubloginfo)。(インスタもやってます)

今回の記事では、ミニマリストが人間関係も断捨離することについて書きます!

・人間関係にいつも疲れている。

・なんとなく生きづらいと感じる。

・もっと好きなことや大切な人に時間を使いたい。

こんな人向けの内容です!

人間は本来集団行動の生き物ですから、どうしても人間関係は意識の大半を占めるものです。その負担を減らすことですごく生きやすい世界になるのでおすすめです。

ミニマリストこうだい
ミニマリストこうだい
ぜひ参考にしてもらえたらなと思います!

ミニマリストはどういう人間関係を断捨離するべきか

ミニマリストが捨てるのは「物」だけではありません。

自分が生きていく上で、負担や足かせとなる人間関係も断捨離することでビックリするほど日常生活が快適になります。

なぜかと言うと、人間は本来集団行動の生き物なので、自然と他人を意識するように遺伝子からプログラムされているからです。

ミニマリストこうだい
ミニマリストこうだい
例えば、職場や学校で嫌いな人がいると、考えたくないのに考えてしまいますよね?

ぜひ人間関係を改めるキッカケにしてくださいね。

人生で関わるべきではない人間Best5

生きていると色々な人がいますよね。関わる人間を全て選ぶことはできなくとも、意外と距離を置いたりと対応できるものだと思います。

では、どんな人間と関わるべきではないのか…、僕の経験や様々な書籍やメディアを参考に厳選して紹介します。

関わらない方がいい人Best5
  1. ネガティブなことばかり言う人
  2. 平然と時間を奪ってくる人
  3. 感情的な面が強い人
  4. 価値観を押し付けてくる人
  5. フィーリングが合わない人

心当たりはありましたか?

もっと細分化することもできましたが、コンパクトに5種類にまとめてみました。

ミニマリストこうだい
ミニマリストこうだい
それぞれ解説します!

ネガティブなことばかり言う人

ここで言う「ネガティブなこと」というのは主に、 悪口・愚痴・批判・噂話です。

ネガティブなことを言う人は想像以上に僕らの意識を奪っていきます。

例えば、あなたが悪口や批判を聞く側の人間だったとしても、

ネガティブなこと聞くだけで潜在意識からあなたの思考や感情はネガティブに近づきますし、単純に「いつかは自分も言われているんじゃないか」と不安にもなりますよね。

少しずつ距離を置いていけば大丈夫です。自分が明るくなれるよな人と一緒にいた方が絶対楽しいし、人生も明るくなると思います。

ミニマリストこうだい
ミニマリストこうだい
SNSでネガティブなことを書く人も同様です。

Instagramなどを見ていると、背景を真っ暗にして、その中に長~い愚痴を小さい文字で書いているような人が割といます(学生に多い?)

そんな痛い人を見ても自分にはデメリットしかないので、そ~っとフォローを解除しちゃいましょ!

平然と時間を奪ってくる人

相手の都合を考えずに、来ることが当たり前かのように食事に誘ったり、急に相談の長電話してくる人がいますよね。

しかも、そういう人に限って逆に自分の時間を使うことには抵抗があったりするもの…

大学生の僕が言うのはおこがましいですが、時間の価値を理解していない人は「無能」だと思います。

ミニマリストこうだい
ミニマリストこうだい
時間というのは、自分の人生の1部そのものなんです。

時間があれば、将来への勉強ができたり、大切な人と過ごす時間が増えたり、独りでリラックスできる時間に使えます。

また、このような価値観がない人は思考が現在しか意識していないので、一緒にいても得られるものは少ないです。

徐々に断る回数を増やしていくと、自然に断捨離できるので、ぜひ覚えておいてください!

感情的な面が強い人

暴力的な人、情緒不安定な人、気分の浮き沈みが激しい人などです。

このような人と一緒にいるのは、すぐに空気を悪くしたり、トラブルを起こしてしまうので、自分への負担が大きすぎます。

しかも、その人達のほとんどは自分の異常さをあまり自覚していないケースが多いように感じます。(主観的ということ!)

少しずつ一緒に過ごす頻度を減らしていきましょう!

ミニマリストこうだい
ミニマリストこうだい
一気に距離を取ると、逆に面倒なトラブルのなりかねませんからね。

価値観を押し付けてくる人

自分の価値観=多数派=正しい

そのように考えがちな人はかなり多いように思います。しかも、意外なことにもこれは比較的学歴が高い人にも見られることです。

価値観を押し付けてくる人と一緒にいると、自分の行動が制限されてしまいます。

例えば、あなたが僕と同じように「ブログ」を書きたいとします。それを相談した時に

そんなのやっても意味ないよ。、ブログはもうオワコンだろ。

というようなことをその人の勝手な価値観で言ってくる人がいます。

本当にその人が正しいブログの知識を持っているのであれば、話は別ですが、相手の考えや価値観をせずに物を言うと人は、ブログ問わず勝手な妄想で言っている人がほとんどです。

そこに成功する可能性があるのに非常にもったいないことだと思います。

これは僕の経験論ですが、普段から本を読む人は新しい価値観に対しても柔軟な印象があります。(特にビジネス書)

おそらく本の中で自分の価値観や思考をアップデートする経験が多いからだと思います。

ミニマリストこうだい
ミニマリストこうだい
普段の生活ではなかなかないですよね…!

読書する人は知識もあるので話して面白いです。

あなたがもし普段から読書していないのなら、ぜひ読書してみてください。そして読書仲間を見つけて欲しいです。きっと楽しい人生になります!

フィーリングが合わない人

頭ではその人といることに妥当な理由があることをわかっているけど、なんか居心地が悪い。

こういうことがたまにあると思います。

ミニマリストこうだい
ミニマリストこうだい
特に家族や恋人などの近い人では深刻な問題でしょう。

僕はこういう人とは無理して一緒にいる必要はないと思います。

というのも、意識には「顕在意識」という自分で自覚できる意識と、「潜在意識」という自分では自覚できない意識の2種類があるのですが、そのうちの95~97%は潜在意識が占めているからです。

少し難しい話になりましたが、何が言いたいことかというと、「何かが違う」という感覚は本当に「何かが違う」ということ。

基本的に新しい出会いに出会うためには、今の出会いを捨てる必要があると僕は思います。

例えば、今の恋人や職場に対して「何が違う」という感覚があるのなら、勇気を出して手放してしまうのも良いと思います。

その先に素晴らしい出会いがあるかもしれませんからね(なんか良い話になった気がする)

snsを止めることもおすすめ

人間関係のストレスを軽減する方法の1つとして、SNSを止めることもおすすめです。

最近の世の中はSNSが発達してしまったので、他人との比較をする機会が急激に増えました。

インスタを開けば、イケメンや美女を見れば「こんな顔に産まれていれば…」と思うし、恋愛が上手くいっていない時に楽しそうなカップルを見れば「羨ましい…」と思うし、自分より遥かに成功している人を見れば「悔しい…」と思います。

もちろん楽しい面もあるSNSですが、性格が合っていないと実はストレスの原因となっていることに多くの人は気づいていません。

ミニマリストこうだい
ミニマリストこうだい
依存性が原因だったりしますよね。

なので思い切ってアプリを削除してしまうことや、好きなアカウントを見るためだけの「見る垢」を作るなどの対処法もあることを知って欲しいです。

こちらの記事で、SNSを止めることについて詳しく書いているので、よければ参考にしてください↓

【やめると人生変わる】SNS断ちはメリットしかないので解説する!SNS断ち、つまりSNSをやめることのメリットやデメリットを書きます。SNSに振り回されてる…。SNSをやめるメリットが知りたい。もっと他のことに集中したい。このような人に向けた記事です。...

人間関係を断捨離するメリット4選

人間関係を断捨離しようという気になったでしょうか?

ここで人間関係を断捨離することにメリットをご紹介します。

ミニマリストこうだい
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どれもかなり良いメリットだと思います!
人間関係を断捨離するメリット
  1. 時間が増える
  2. 節約につながる
  3. ストレスが減る
  4. 集中力が上がる

それぞれ解説していきます!

時間が増える

人間関係を断捨離すると当たり前ですが、時間が増えます。

例えば、面倒な飲み会や食事に行く時間や、嫌々相談に乗る時間などですね。

余計な時間がなくなると、やりたい勉強や読書に時間が使えたり、大切な人と過ごせる時間が増えたりするので嬉しいですよね。

もちろん自分が行きたいと思えているイベントや、貢献したいと思える人に対して相談に乗ることは無駄な時間だとは思いませんよ!

節約につながる

一緒にいたくない人に使うお金ほど無駄なお金はありません。

なんとなくの義務感で参加している飲み会なんかはその典型だと思います。

週に1回飲み会に参加した場合だと、1回3000円だとして、月に12000円、年間にすると144000円です。

ミニマリストこうだい
ミニマリストこうだい
なかなか高いですね…!

ストレスが減る

「全ての悩みは人間関係に通ずる」と言われているほど、人間関係の悩みやストレスは大きいです。

流石に生きいく上で、人間関係のストレスをゼロにはできないとは思います。ただ、減らすことはそんなに難しいことだと思います。

実際僕の周りにも、「できれば一緒にいたくないな」と思う人はいましたが、少し距離を空けるだけでも結構気楽になれました。

どうしても距離を開けられないという人は、言われたことを耳から耳へ流すことを意識すれば多少は楽になります。

ミニマリストこうだい
ミニマリストこうだい
最初は難しいですが、意外と慣れますよ(笑)

集中力が上がる

嫌なことって考えたくなくても、つい頭の中で何度もグルグルと考えてしまいますよね。

これを心理学では「反復思考」と言うのですが、人間はネガティブなことを何度も思い出し、そのたびに憂鬱な気分を増長させてしまいます。

リラックスできることなどをすれば多少の効果はあると思いますが、やっぱりその嫌なことを根本からなくしてしまうのが理想的ですよね。

今回紹介した内容で人間関係を断捨離していくと、嫌な感情がなくなり、より目の前のタスクに集中できるようになると思います!

ぜひ頑張ってくださいね!今回の内容は以上です。

こう
こう
読んでいただきありがとうございました!他にも人生がより良くなるような記事を多く書いているので、他の記事も覗いてみてください!それではまた👋

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